Cursus Gezonder en meer plezier door minder stress
Categorie Volwassenen
Tags cursus
Terug

Cursus Gezonder en meer plezier door minder stress

Verzorgd door De Volksuniversiteit, Irene Bex en Bibliotheek Bladel

Heb je stressklachten?
Voel je je gejaagd?
Iedereen weet dat stress een gevaar is voor de gezondheid, en het maakt je dagelijks leven er niet leuker op.
Je wilt wel anders, maar je weet niet hoe...

Deze cursus is voor mensen die al langere tijd met stressklachten rondlopen en die minder stress en meer rust willen. je leert heel praktisch op een inzichtelijke manier je stressniveau te herkennen en te verlagen. Je ontdekt waar het gevoel van gejaagdheid, onrust, alertheid en vermoeidheid vandaan komt. Én je leert hoe je met meer energie, plezier, rust en balans in het leven kunt staan.

Dagelijks komt er veel informatie op je af en sta je bloot aan enorm veel prikkels. Daardoor gaat je stressniveau (ook onbewust) omhoog. Je krijgt het gevoel dat je van alles ‘moet’ en dat je geleefd wordt. Je kunt niet de rust vinden waar je lichaam en geest behoefte aan hebben. Het gevolg is ongezonde stress die je gezondheid en je werk negatief kan beïnvloeden.

Tijdens deze cursus leer je naar je innerlijke alarmbellen te luisteren en de welbekende rode vlaggen te herkennen. Daardoor kun je werken aan meer rust en ontspanning. Dit heeft direct een positief gevolg op je emotionele, geestelijke, fysieke en energetische welzijn. Met de juiste inzichten en praktische tips kun je ongezonde stress voor zijn.

De cursus wordt gegeven door een stress- en burnout-specialist.

Aan het einde van de cursus:

  • (h)erken je waar jouw stress vandaan komt
  • leer je het verschil tussen positieve en negatieve stress herkennen
  • herken je stresssignalen
  • heb je ontdekt wat je belangrijk vindt in het leven en waaraan je wilt werken

Meedoen
Deze cursus wordt aangeboden door Volksuniversiteit De Kempen, gegeven door Irene Bex, in samenwerking met de Bibliotheek. Een ticket voor de 3 bijeenkomsten kost € 45,00. Kijk op de website van de Volkuniverstieit voor meer informatie en ticketverkoop.

Helaas zijn er geen datums meer beschikbaar.