Helma van Gorp van Helma’s Hair & Body uit Bladel komt in het kader van Koffie en meer … naar de Bibliotheek voor een sessie Stoelyoga.

Stoelyoga
“Bij stoelyoga doe je de oefeningen op en rond de stoel. Ook gebruik je de stoel voor balans. Hierdoor is het een yogavorm die voor mensen met een minder lichamelijke conditie goed te volgen is. Net als bij andere yogavormen komt het hele lichaam aan bod; je rekt, strekt en buigt. Het aantal oefeningen dat je kunt doen is eindeloos. Wel is de aandacht voor een bewuste ademhaling belangrijk. Ademhalingstechnieken verminderen stress, verhogen de levenskracht en verbeteren de concentratie.

Stoelyoga is veel meer dan zitgym. Je beweegt niet alleen je lichaam, maar geeft door de buikademhaling ook je brein rust. Als je het vaker doet, merk je dat je flexibeler wordt en dat je meer ruimte en rust gaat ervaren”.

Over Koffie en meer…
Iedere woensdagochtend staat tussen 10.30 en 12.00 uur de koffie, thee en een koekje klaar. Iedereen is welkom om dan kranten of tijdschriften te lezen, andere mensen te ontmoeten en er liggen spelletjes klaar.
Men kan gewoon vrij binnen lopen. Het is niet nodig om lid te zijn van de Bibliotheek.
Elke tweede woensdagochtend van de maand wordt er een gratis activiteit georganiseerd.

Aanmelden
Meld je via de knop hieronder aan.
Aanmelden kan ook aan de balie van de Bibliotheek aan de Markt 4 in Bladel.