Lezing: beter slapen

Beter slapen
Een goede nachtrust is belangrijker dan we denken. Toch hebben veel mensen regelmatig moeite met slapen. Slecht slapen kan grote invloed hebben op hoe je je overdag voelt, hoeveel energie je hebt en hoe goed je kunt functioneren. Maar wat gebeurt er eigenlijk tijdens de slaap? Welke factoren hebben invloed op onze nachtrust? En vooral: wat kun je zelf doen om beter te slapen?

Goede nachtrust
Tijdens deze interessante en praktische lezing neemt Mieke Verouden, slaap-oefentherapeute, je mee in de wereld van slaap. Ze legt op een begrijpelijke manier uit wat slaap is en welke gewoontes, omstandigheden en factoren invloed kunnen hebben op je nachtrust.
Je krijgt bovendien praktische tips en waardevolle inzichten waarmee je zelf aan de slag kunt. Zo krijg je meer grip op je slaap en ontdek je wat jou kan helpen om de nacht beter door te komen.

Aanmelden
Wil jij beter begrijpen hoe slaap werkt en ontdekken wat je zelf kunt doen voor een betere nachtrust? Dan ben je van harte welkom!
Kaartjes voor deze lezing zijn € 2,50. Meld je aan via onderstaande knop.

Privacy
Door je aan te melden voor een activiteit geef je toestemming voor het maken en gebruiken van beeldmateriaal waarop je mogelijk te zien bent. Wil je niet op de foto? Geef dit dan aan bij de start van de activiteit. We gaan zorgvuldig om met beeldmateriaal en respecteren je privacy. Wil je later alsnog dat een foto wordt verwijderd, neem dan contact met ons op via info [at] bibliotheekdekempen [punt] nl of een medewerker in de vestiging.